自由泳的错误动作很多，有普气引E的，月体一够放松导致的，还有腰腹力量不够影响的。
自由泳换气是难点，急于练习换气反而"欲速则不达”。
初学自由泳的人为了换气，东城游泳比赛，会本能的抬头，出现一
个类似"朝后看"的半转与刚1F，S 肢划水，引起腿部下沉;
有的人划水动作、腿部打水动作和身体侧转扭动不连贯、不协调，无法形成有效的合力来推动身体游进;
有的人前伸的手臂不在肩膀的延长线上，而是靠近头或远离头，甚至手肘打弯，儿童游泳比赛，手臂没有完全伸直，这样游进时水阻大，方向偏;
有的人身体没有保持刚，?汉Hn4右的人直如平板，导致游进时身体像蛇爬行一样，有的人
划水靠抡膀子，身体没有侧转，一直使用肩膀发力，时间一久肩膀受伤。
手臂划水和打腿的配合是初学自由泳的人较为关心的一个问题，经常有人这样把握时机:前伸手入水时就打另一侧腿，同时另一侧手臂划水，这样的方法过于死板，手臂划腿部的配合时机不需要特意把握。
站在镜子前，一条手臂放松举起来，观察自己的腰腹，继续向上伸展手臂保持腰腹收紧，会发现手臂伸展时会带动肩膀头与手臂连通起来，并且身体被动侧转。
一般有两个问题:
1:手臂前伸后不再进一步前伸，从而使得身体侧转变得突兀;
2:手臂前伸后进一步前伸，带动身体侧转，同时中心部位发力，开始腿部打水，另一条划水手臂没有及时跟上节奏，处于抱水阶段，此时会出现整体游进节奏卡顿的情况。
回想面对镜子时的场景，小学生游泳比赛，两条手臂都向上伸展，一条维持不动，另一条做抱水动作，在抱水将要完成时，另一条手臂继续向上伸展，带动身体侧转，与此同时，已经完成抱水动作的手臂顺势做推水动作。
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