腿为什么会下沉?
导致腿下沉的有三个原因:1:腿自身重力;
2:上半身抬起;
3:支撑点位置靠前或失效。
身体游泳有两个支撑点，一是前伸手臂，二是身体侧转的髋部。
当身体平趴在水中，上半身接触水面积大，浮力大，接触水面积小，浮力小，这也是总是先下沉的原因。
想阻止腿下沉必须让上平衡，要么整体下沉，要么整体上浮。
实现平衡有两个方法，一是让浮刀力增加一是让上半身重力增加。传统自由泳选择前者练习打
腿，全浸式选择后者中心转移。
对不熟悉水性的人来说，被水淹掉并沉入水底是大概率事件，所以，游泳比赛，他们并不相信沉入水底是件困难的事情，然而，已经学会游泳的人并不一定可以做到沉入水底。
一般身体完全沉进水中后，下沉不会超过30公分，身体就会停止下沉，接着，会在水的浮力作用下开始上升，游泳比赛联系电话，几乎可以到达接近水面的位置。
深水区是很多人的禁区，游泳比赛，不是游泳技术不够好，而是心理上过度担心。
应对这种恐惧，只有坐在深水区的池底更有效，深入水底是增加水感的有效方法，可以帮助客服深水恐惧。
出水后手臂随着游泳熟练度的提高，加快移臂流畅度，不要在身体后方停留过长时间，将手臂尽早移臂到头部上方可以帮助腿部上浮。
这样可以产生"出水即入水"的流畅效果，给人以弹性移臂的美观感受。
手臂划水以划距为先，腿部打水以频率为先，儿童游泳比赛，都以个人身体条件为前提。
以划水为例，在肩膀柔韧度不够，未拉开肩膀之前，高肘动作不可能做标准，怎么样利于手臂发力怎么来。
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