游泳特长生培训| 翻脚腕 |
在蛙泳腿的技术中，翻脚动作是很重要的，直接决定你能不能往前走。
当脚腕翻起来的同时，膝关节稍微向内扣，同时两脚向外侧翻开，使脚和小腿内侧对好蹬水方向。
很多人对于翻脚腕这个动作接受能力比较差，很容易做出把脚腕绷直的动作，一旦蹬出去，会发现自己原地没动。
| 水中闭气 |
水中闭气是很辛苦的，游泳特长生培训联系电话，
可使用鼻夹夹住鼻孔，
避免鼻腔进水。
能够在水中闭气30秒钟，
而不紧张便算成功。
蛙泳的练习中翻脚也是非常重要的，因为翻脚腕会决定你向前走的程度，当脚腕翻起来的同时，膝关节稍微向内扣，同时两脚向外侧翻开，让脚和小腿内侧对好蹬水方向。很多人对于翻脚腕这个动作接受能力比较差，很容易做出把脚腕绷直的动作，即使蹬出去，也会发现自己原地没动。
游泳中的走水的意思是在一套完整的动作之后，游泳特长生培训哪家好，让你在水中的滑行距离变得很远，南城游泳特长生培训，如果你的动作做得很好，游泳特长生培训报名电话，那么滑行距离就在于你的蹬夹腿动作了。
游泳特长生培训学习的时候，很多人都知道这句话，但是实际练习时却无法做到，双手未完全前伸直，就开始着急蹬腿，蹬腿还没有完全完成，滑行还没有就开始着急划手，如果站在水面上看的话，更像在水里挣扎。
想更好的练习可以尝试多练习屈腿漂浮。当漂浮前进时，手保持不动，只需要蹬腿，蹬腿后在漂浮的过程中鼻子在水下呼气，换气时，划手抬头，张嘴吸气，腿不要动。
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