从身体自我控制力的角度看，学习游泳关键在两点:放松身体和身体姿态动作规范。
不管练习哪种泳姿，身体放松才能更好的发力，想放松就先消除心理紧张。
想放松不容易，青少年游泳教学课程，但是紧张会引发许多问题:入水担心被淹没;趴在水面上担心会下沉;游一会儿就累;游起来节奏乱;换气容易呛到等。这些问题有一个技巧可以解决:就是让眼睛看到这一切!而不是凭着感觉去猜。
猜的话会猜不准，下水感觉打腿没多大的幅度，其实双腿分的很开，感觉自己游的很走水，其实只是手臂没抱到水，感觉手臂伸直，其实已经跑偏了，感觉自己没抬头，实际上一直在用手臂向下压水等
游泳教学课程收腿动作的幅度把握
蛙泳收腿先收大腿，后收小腿，收大腿幅度要小，避免与身体形成夹角，建议是与身体保持平直，收小腿注意小腿出于大腿正后方，幼儿游泳教学课程，不能过早分开，增加对水面积。
好的收腿姿势:从正前方看，只能看到身体上半身，和部分大腿，膝盖，小腿和脚是完全看不到的。
收腿动作的时机把握
蛙泳抱水时，上半身开始出水，呈倾斜对水姿态这正是蛙泳收腿的时机。
抱水完成后，收腿也应接近完成或已经完成。
手臂夹肘前伸时，双脚翻掌对外呈八字，手臂前伸完成时，双腿用力向后蹬夹水。
有人会在手臂即将前伸时，才开始收腿，这样会形成额外的阻力。
刚开始学习自由泳打腿时，用力打腿，小学生游泳教学课程，高频率打腿是人的运动本能，这都来自于陆地运动习惯，几乎是每个学游泳的人都会经历的阶段，这样的努力虽然不能说是徒劳无功，但的确事半功倍，东城游泳教学课程，因为学习方法的方向错了。
自由泳打腿时脚是不会打出水面的，出了水面脚背必然会拍打水面出现响声，一些动作夸张的人甚至会有部分小腿出水面，这种情况下游出25米都会累的喘气。
青少年游泳教学课程-东城游泳教学课程-大脚鱼游泳俱乐部由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部位于东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前大脚鱼游泳俱乐部在教育、培训中享有良好的声誉。大脚鱼游泳俱乐部取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。大脚鱼游泳俱乐部全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
