刚开始学习自由泳，也许你会认为五指紧紧并拢，不让水从指缝中流走可以提高划水效果，其实不是的，五指有一点缝，划水效果会更好，这是为什么呢?
当手指有一点缝时，手掌划水产生的水流冲过手指缝会形成湍流，也是强的水阻。
湍流一般情况下是障碍，湍流水阻对游泳速度有很大影响，所以，少年游泳考级，减少湍流对提高游泳速度有很大帮助。
游泳考级推水动作要领所示，向正后方推水，南城游泳考级，知道的人很多，但刚开始学习推水动作，做不到位的人很多。
常见错误有
1:推水手掌离身体太远，之前抱的水一边推一边流失;
2:推水推不，没等手掌到达大腿根部位置就提前出水。
改正方法:
1:推水时将注意力集中在手掌，感受到手掌从头前一直往后推到大腿根，手掌离身体的距离越近越好，几乎是从胸前、腹部、腰部、大腿根各个部位掠过;
2:踢水完成，不要着急出水，感受自己的手臂是否完全伸直，没有伸直就说明推水不够。
蛙泳游进动力的来源是蛙腿，蛙腿技术有三步:蹬、夹、收。
蹬的时候让脚底充分对水，对水时脚底要朝下，这样越蹬越深，越蹬越瓷实。
夹要与蹬同时开始，同时完成，青少年游泳考级，夹是力量内收，大腿用力向内夹，小腿向外蹬，后双腿并齐，脚掌平行水面。
收主要是减少正面对水面积，收大腿时不能超过肚皮，收小腿时不能超过大腿，同时，收腿时机非常重要，在夹肘的同时悄然收腿。
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