蝶泳的压胸是怎么来的?
蝶泳时身体是S型，这会给人错觉。如果按照S型练习，蝶泳腿很难入门，蝶泳腿打腿时，游泳教练团队哪家，整个身体会变成C型，即手掌与脚掌同时朝向下方，或者同时朝向上方，这就是常说的"两头翘"。
可以先放下S型姿态，只保持上半身平直不打弯将专注力放在打腿和提臀上，提臀时，上半身与腿部会很自然的用力，几次提臀后，可以感受到上半身下压。
一般学习游泳，开始学的是蛙泳，很少会开始学自由泳，这是为什么?因为自由泳比蛙泳更容易学。
自由泳的基础功夫与游泳的基础要求完全一致
如果说蛙泳的基本动作很容易掌握，那自由泳的基本功夫才是真正的游泳。
蛙泳是动力在先，漂在后，自由泳是漂在先，动力在后，自由泳先教人适应水，游泳教练团队，然后才是利用水，然后如鱼得水。
蛙泳和自由泳都是很实用的泳姿，而自由泳的游进效益很高。
说起漂，似乎很简单，但没有得到足够重视，这是自由泳难学，学不好的一个重要原因。
打腿练习技巧
身体肌肉的紧张离不开吸气和屏住呼吸，试着让自己的臀部放松，感觉并不容易，游泳教练团队哪家优惠，但若是张开嘴巴，臀部肌肉要保持紧张反而变得困难。
练习打腿时，牙关不要咬紧，适当微张嘴巴，对帮助肌肉放松有用。
因为练习鞭腿的过程是发力点从小腿一直往上转移的过程，直至到达臀部。
小腿肌肉紧张可以从放松脚踝入手，当脚踝放松时，小腿无法保持肌肉紧张，游泳教练团队哪里有，当然，放松脚踝时脚掌应保持放松，不能形成勾脚尖或紧惮压脚掌的状态。
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