自由泳划水时，如果把身体当做船，手臂就相当于船桨。
如果有一杆超长的船桨，一直在水中向后划，那么船身可以一直前行，游泳教练团队，但这个假想显然不可能实现，因为无法造出一杆超长的桨。
但是，人类利用假想发明了螺旋桨，化直为圆，通过一定倾斜度的桨叶转动，又化圆为直，产生了持续不断地向后推力。
但手臂无法变成螺旋桨。当船奖从船头划至船尾后就不得不提出水面，才能从船头入水，继续划水。
于是，出现了S划水理论。事实证明，这是一个失败的理论，游泳教练团队哪家强，已经被游泳理论界抛弃，被游泳选手否定的伪理论。
自由泳换气让很多人都比较头疼，但万事开头难找对了技巧，入了门，慢慢有了换气的感觉，剩下的就是重复练习了，游泳教练团队哪家优惠，所以，找对换气入门的方法很重要。
自由泳换气很大的特点是头部不能上下晃动，不能左右摇摆，只能原地以身体中心线为轴做转动，其次，换气是鼻子呼气，出水时嘴巴呼气，之后放松自然，不要使劲大口吸气，也不要快速呼气。
自由泳换气一直是一个难点，但是找对方法，慢慢就能找到感觉，然后重复练习，今天来分享一些技巧。
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仰漂可以让身体放松，体会水感，容易呼吸，从趴在水面上的姿态开始，转动身体成为仰漂姿态，就可以换气。转动不需要四肢任何动作，力量稍微用劲就可以仰面朝天。
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