游泳培训课程水平是指手臂与水面平行，减少水阻，东城游泳培训课程，动作看起来很容易做到，但一般会忽视肩膀的柔韧性，标准的双手前伸交叉，头在双臂下方的动作对运动员来说很容易，但对于一般人来说就有难度了
同样是手臂与水面平行，水平前伸，但手臂入水后的深浅不一样，柔韧性好，手臂与水面平行后几乎刚好位于水面下方，柔韧性不足，手臂虽与水面平行，但一般应低于头部或胸部，这样肩膀不会因为平行前伸而受力。
笔直是指大臂、肘关节、小臂、手腕、手掌在一条线上，特别是肘关节和腕关节不能打弯。做到笔直很重要，但更重要的是在放松的前提下做到笔直，那种用力伸直的动作是错误的。
游泳培训课程收腿动作的幅度把握
蛙泳收腿先收大腿，后收小腿，收大腿幅度要小，避免与身体形成夹角，建议是与身体保持平直，收小腿注意小腿出于大腿正后方，青少年游泳培训课程，不能过早分开，增加对水面积。
好的收腿姿势:从正前方看，只能看到身体上半身，和部分大腿，膝盖，小腿和脚是完全看不到的。
收腿动作的时机把握
蛙泳抱水时，游泳培训课程哪家好，上半身开始出水，呈倾斜对水姿态这正是蛙泳收腿的时机。
抱水完成后，收腿也应接近完成或已经完成。
手臂夹肘前伸时，双脚翻掌对外呈八字，手臂前伸完成时，双腿用力向后蹬夹水。
有人会在手臂即将前伸时，才开始收腿，这样会形成额外的阻力。
在自由泳的学习过程中，往往会被一些问题所困扰，如果没有找到合适的方法解决，游泳培训课程多少钱，只一味地游下去，不利于改进动作，还可能会形成习惯，难以纠正，所以，了解一些专项游泳练习很有必要，这些练习可以帮助体会动作的时机和身体整体发力配合之处，帮助提升游泳水平。
通过拍视频可以看到自己游泳的姿态，但是不一定能找到存在的问题，所以，有必要掌握一些专项练习的方法，才能有自我纠正的能力。
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