如果说学习传统自由泳需要大量动作练习，那学习全浸自由泳需要不断反思。
全浸自由泳关键在重力转移等多个看不见摸不着的内劲上，不能光凭外观去模仿。
如果身体侧转是为了让推水更顺畅，或利用背部大肌群的力量来增加推水力量，都不错!
但和全浸没关系，虽然看起来动作上没有明显区别。即使移臂采用了全浸的高肘移臂，而不是传统的抡臂移臂，游泳培训报名电话，如果没重力转移，儿童游泳培训，也不是全浸。
先前的划水过程中途变道造成抱水流失，暑假游泳培训班，降低S划水路线带来的益处，的划水路线是向正后方直直的推水，身体侧转的时候会自然产生S划水路线。
有些选手会改进传统S划水动作，东城游泳培训，减少中途变道的水量流失，运动员在长期训练下，形成习惯，因为难以纠正不得已做出改变，而接受全新划水动作训练的运动员来说，不再使用传统S划水动作。
刚学自由泳的人会觉得只要手臂划水给力就会游得快，打腿练就鞭腿就一定游得快，想提升速度就只能依靠划水和鞭腿细节了，这属于使用蛮劲，想进一步提速要从整体去思考。
当然，游泳技术的提高过程就是蛮劲的不断增强，运动技术将蛮劲发挥的更有效益的过程。
身体侧转后，以侧身游进会减少水阻。侧转的过程是部分肌肉凝聚的过程，是中心部位掌控身体平衡的过程，对侧转动作的理解直接影响着游泳水平的高低。
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