刚开始学蛙泳，会觉得蛙泳是一顿一顿的，游泳培训班联系电话，因为每次头部出水换气会将上半身拉起，导致游进节奏出现明显停顿，就像是游-停"再接着练习，要明白蛙泳要游得快，一定要尽量减少停顿的时间，掌握了夹肘前冲，蛙手开路，蛙腿爆发推进的节奏后，蛙泳的游进节奏进化为冲-缓，这样游起来速度明显提高，但会有点累。
那么，有没有游起来不累，又能提速的方法?
有的，让蛙泳的游进节奏平滑起来，减少爆发发力，将力量均分，形成力量一直向前的游进节奏。
游进中，腰部蓄势紧致到发力很重要，要注意的是，臀部位置的变化，刚开始学习，不管是收腿还是头部出水，都会引起身体姿态根本性变化，由原来平趴姿态改变为与水呈一定夹角的姿态，是由速度剧降引发的。
当然，因为一定要浮出水面换气，身体与水呈一定夹角的姿态不可避免，游泳培训班哪家好，造成更多的水阻，一般人意识不到蛙泳腿引起的臂部位置的变化，过度收腿会引起臀部顶起，就是翘屁股，这回导致收腿屁股出水，很容易看出来，游泳培训班哪家优惠，也比较容易纠正。
手臂划水和打腿的配合是初学自由泳的人较为关心的一个问题，经常有人这样把握时机:前伸手入水时就打另一侧腿，东城游泳培训班，同时另一侧手臂划水，这样的方法过于死板，手臂划腿部的配合时机不需要特意把握。
站在镜子前，一条手臂放松举起来，观察自己的腰腹，继续向上伸展手臂保持腰腹收紧，会发现手臂伸展时会带动肩膀头与手臂连通起来，并且身体被动侧转。
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