抱水时形成的高肘姿势需要保持到划水完成，不能提前散架，好的抱水和划水动作，就是维持这个三角形的稳定后移，很多人不注意维持三角形，提前散架，变成拖肘划水。
抱水之前，手臂是前伸状态，建议将注意力放到指尖，感受水的冲击，如果感受不到，说明手臂过于下沉，或者手臂没有伸直。
尽量减少身体对水面积，可以减少水阻，游进要尽量保持身体扁平而修长，抱水时，将肘尽量靠近脸部，如果肩膀的柔软度够好，可能会挨到脸，这样抱水的效果会更好。
刚学自由泳的人会觉得只要手臂划水给力就会游得快，打腿练就鞭腿就一定游得快，想提升速度就只能依靠划水和鞭腿细节了，这属于使用蛮劲，想进一步提速要从整体去思考。
当然，游泳技术的提高过程就是蛮劲的不断增强，游泳特长生培训，运动技术将蛮劲发挥的更有效益的过程。
身体侧转后，以侧身游进会减少水阻。侧转的过程是部分肌肉凝聚的过程，是中心部位掌控身体平衡的过程，游泳特长生培训多少钱，对侧转动作的理解直接影响着游泳水平的高低。
蛙泳很容易学习，也是很实用的泳姿，然而，蛙泳游得优雅效高的不多，除了给力的蛙泳腿之外，游泳特长生培训哪里有，蛙泳的抱水划水前伸动作同样重要。
蛙泳的上半身出水程度代表了抱水划水效果，当然，有的蛙泳技术并不强调上半身过多的出水，但拥有尽可能多出水的能力很重要。
蛙泳抱水时先外划，游泳特长生培训哪家优惠，再内划，外划宽度不能过大对内划抱水效果不利。上半身出水高需要抱水有力及时，不然，没等身体出水抱到的水就流完了。
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