游进中，腰部蓄势紧致到发力很重要，要注意的是，臀部位置的变化，刚开始学习，不管是收腿还是头部出水，都会引起身体姿态根本性变化，由原来平趴姿态改变为与水呈一定夹角的姿态，是由速度剧降引发的。
当然，因为一定要浮出水面换气，身体与水呈一定夹角的姿态不可避免，造成更多的水阻，一般人意识不到蛙泳腿引起的臂部位置的变化，过度收腿会引起臀部顶起，游泳培训中心哪家便宜，就是翘屁股，这回导致收腿屁股出水，很容易看出来，南城游泳培训中心，也比较容易纠正。
从运动的年龄条件看，游泳可以坚持到老，这也是游泳的优势。
但是，游泳导致肩膀、上背、膝盖和颈椎受伤的情况也有，所以，了解一些基本的游泳的安全原则是有用的。不仅可以减少运动受伤，对于合理利用肌肉力量，正确理解肢体配合时机也有益处。
自由泳游进动力主要来于手臂划水，而不是腿部打水，只是下沉就没法游起来，所以腿部打水备受重视，相应地，青少年游泳培训中心，手臂划水动作缺乏练习。
s划水的初衷是增加划水距离
这里的划水距离是指手臂从抱水开始，直到推水完成整个过程，手臂经过的路线，向后直线推水时手臂经过的路线是短的。
理论上，手臂经过的路线越长，意味着手臂在水中停留的时间越长，推水更多，增加前进的距离，理论是正确的，只是在实践理论时，动作指导出错了。
理论上，S划水是从抱水开始，先向外向下抱水形成半个S，向内向后推水，学生游泳培训中心，到胸部位置时手臂变道，从体侧变道到身体下方推水，产生另一半S，加起来就是S划水动作。
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