自由泳划水时，如果把身体当做船，手臂就相当于船桨。
如果有一杆超长的船桨，一直在水中向后划，那么船身可以一直前行，但这个假想显然不可能实现，游泳培训班哪家优惠，因为无法造出一杆超长的桨。
但是，人类利用假想发明了螺旋桨，化直为圆，通过一定倾斜度的桨叶转动，又化圆为直，产生了持续不断地向后推力。
但手臂无法变成螺旋桨。当船奖从船头划至船尾后就不得不提出水面，才能从船头入水，东城游泳培训班，继续划水。
于是，出现了S划水理论。事实证明，游泳培训班哪家强，这是一个失败的理论，已经被游泳理论界抛弃，儿童游泳培训班，被游泳选手否定的伪理论。
基础练习:
单臂滑行，练习一条手臂引身体向前游进时，手臂沉入水中的深浅、角度，提升水感，感受手臂和手掌上的水阻大小对滑行距离的影响;
矛刺滑行，练习手臂往前伸出，对推进力的作用，力量增加与连贯性的影响，往前刺出与单臂滑行时水阻的区别;
矛锚切换，练习锚定姿态的水阻感知，提升水感，矛手前伸对锚定姿态的影响，矛与锚之间的联动，体会肩关节的作用;
出水后手臂随着游泳熟练度的提高，加快移臂流畅度，不要在身体后方停留过长时间，将手臂尽早移臂到头部上方可以帮助腿部上浮。
这样可以产生"出水即入水"的流畅效果，给人以弹性移臂的美观感受。
手臂划水以划距为先，腿部打水以频率为先，都以个人身体条件为前提。
以划水为例，在肩膀柔韧度不够，未拉开肩膀之前，高肘动作不可能做标准，怎么样利于手臂发力怎么来。
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