每个人的身材都不一样，高肘后大小臂的夹角需要每个人在练习中自己寻找合适自己的角度。
试着单侧游进练习，小臂在水里保持即将要抱水姿势，少儿游泳夏令营，让小臂与大臂形成抱水夹角，但不要往后推水，东城游泳夏令营，用双腿打水前进，同时感受水阻大小，水阻越大，说明抱水的夹角越理想。
熟悉蛙泳的明白，蛙泳的蹬腿和夹水必须几乎同时完成才能产生良好的推进力，自由泳也一样，抱水和推水虽说是不同的阶段，但不能有明显的区别和停顿。
身体侧转练习方法
这个身体侧转练习有两点:
1:侧转幅度的把握;
2:侧转时中心力量与划水和打腿的配合。
对于侧转幅度很多45度，超过这个幅度，游泳夏令营报名，出于身体一侧出水较多，会造成身体出水一侧压着在水中
另一侧身体的情况，导致下沉较多，不利于动力线上的动作。
对于侧转与划水、打腿的配合，可以分别做以纷习。
单臂划水:一条手臂划水，另一条手臂放在体侧，和身体同步转动，感受肩膀转动与髋部转动的幅度和力度。
如果说抱水和推水决定游进动力，那么可以说，入水决定游进方向，出水决定游进时间。
需要强调的是，入水要轻，主要是指入水时手臂与水面呈锐角入水，悄然滑入水中，游泳夏令营多少钱，减少水花。
有的人为了入水要轻，手臂伸直后轻轻放入水中，这是错误的，会使手臂肌肉紧绷，破坏入水与抱水之间的连续性。
无论出水后采用高肘提臂还是直臂抡臂，或两者结合的高肘抡臂，都需要手臂放松，才能在下一次划水中持续发力。
出水时手掌会撩起一些水花，这个影响可以忽略不计，重要的是手掌出水时应掌心向内，贴着大腿跟，可以避免出水时手掌向上推水的问题。
游泳夏令营报名-东城游泳夏令营-大脚鱼游泳俱乐部由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是广东 东莞 ,教育、培训的见证者，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在大脚鱼游泳俱乐部领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创大脚鱼游泳俱乐部更加美好的未来。
