自由泳游进时，身体以中心线为轴侧转，身体的重力向支撑线转移，并以支撑线和中心线为轨道，由动力线上提供的推力前进。
支撑线、中心线、动力线是有距离的，要达到效高的游进，必须要做到两点:
1:三条线平行;
2:三条线尽量靠近。
注意，不是说三条线上的动作靠近，而是力量尽量靠近。
三条线虽然有距离，但不能交叉，保持平行，游泳考级报名电话，力量才能往一处使，有利于形成很大合力。
蛙泳游进时，要控制身体与水面的夹角，不要超过50度，控制的关键在臂部，身体与水面的夹角的在臀部。
所以，游进中注意保持臀部的稳定，是创造流线型身形的重要技巧。
而且，臀部翘起来不是不好，游泳考级联系电话，收腿时翘起来肯定不好，但在蹬夹水后翘起来是一个非常有用的增加力量平滑传递的技巧，可以提高蛙泳速度。
具体做法是，少儿游泳考级，蛙泳蹬夹水时，不要完全向正后方蹬夹，而是将方向有意的稍向下，这样将臀部"耸起”，然后臀部肌肉力量发力，与之前传递到腰部的推力产生"后浪推前浪的"效果，就像毛毛虫蠕动前进一样，不断地隆起，不断地向前推进。
身体侧转练习方法
这个身体侧转练习有两点:
1:侧转幅度的把握;
2:侧转时中心力量与划水和打腿的配合。
对于侧转幅度很多45度，超过这个幅度，游泳考级，出于身体一侧出水较多，会造成身体出水一侧压着在水中
另一侧身体的情况，导致下沉较多，不利于动力线上的动作。
对于侧转与划水、打腿的配合，可以分别做以纷习。
单臂划水:一条手臂划水，另一条手臂放在体侧，和身体同步转动，感受肩膀转动与髋部转动的幅度和力度。
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