一般学习游泳，开始学的是蛙泳，很少会开始学自由泳，这是为什么?因为自由泳比蛙泳更容易学。
自由泳的基础功夫与游泳的基础要求完全一致
如果说蛙泳的基本动作很容易掌握，那自由泳的基本功夫才是真正的游泳。
蛙泳是动力在先，漂在后，自由泳是漂在先，动力在后，自由泳先教人适应水，然后才是利用水，南城游泳训练营，然后如鱼得水。
蛙泳和自由泳都是很实用的泳姿，而自由泳的游进效益很高。
说起漂，似乎很简单，但没有得到足够重视，这是自由泳难学，学不好的一个重要原因。
打腿是游泳速度提升的一个重要技术，儿童游泳训练营，对于成年人来说，脚踝僵硬比较普遍，游泳训练营哪家强，如果和传统自由泳一样强调练成鞭腿，不利于教学，无法满足泳者的需求。
全浸式认为与其打出不标准的六次腿，不如认真打好标准的二次腿，另外，即使在初期打不好二次腿，对上半身的划水动作的影响也远小于六次腿。全浸式自由泳更强调入水动作，入水深，青少年游泳训练营，主要为了避免入水后手掌下压后产生浮力，这样会引起上半身上升，就会相应下沉。
可以转头换气的前提下，能够熟练双侧换气的情况下，就可以有意识的逐渐减少转头幅度，不用再去看斜后方，下巴也不用刻意去挨肩膀头，将注意力集中在放松脖子上，转头时眼睛平视水面就可以。
平视水面换气要求游泳要有一定的速度，才能用稳定的头部分开水波，产生波谷，嘴巴趁机张开自然换气。
经过前两个阶段的练习，鼻子已经适应了呛水，会自主的将水进入嘴巴而不是气管，呛水不太可能发生，至少，被呛到后不会过于难受。
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