那么什么是重力转移
身体整体或部分自重倒向某处的过程叫做重力转移。以身体侧转为例，沉入水中的一侧变沉重，露出水面的部分轻飘飘，这就做到了重力转移。
同样，当手臂移臂到头部上方，肘关节，青少年游泳特长生培训，感觉手臂往下跌落的趋势，入水动作的力量是来自于这股跌落的势能转化成的动能，游泳特长生培训哪家好，而非手臂肌肉主动发力入水前伸。
身体侧转动作进步过程
重力转移通过侧转找对应感觉需要练习两个阶段:阶段是滚动;第二阶段是转动。
身体侧转练习方法
这个身体侧转练习有两点:
1:侧转幅度的把握;
2:侧转时中心力量与划水和打腿的配合。
对于侧转幅度很多45度，超过这个幅度，出于身体一侧出水较多，会造成身体出水一侧压着在水中
另一侧身体的情况，导致下沉较多，游泳特长生培训，不利于动力线上的动作。
对于侧转与划水、打腿的配合，可以分别做以纷习。
单臂划水:一条手臂划水，另一条手臂放在体侧，和身体同步转动，感受肩膀转动与髋部转动的幅度和力度。
刚学自由泳的人会觉得只要手臂划水给力就会游得快，打腿练就鞭腿就一定游得快，想提升速度就只能依靠划水和鞭腿细节了，这属于使用蛮劲，想进一步提速要从整体去思考。
当然，游泳技术的提高过程就是蛮劲的不断增强，儿童游泳特长生培训，运动技术将蛮劲发挥的更有效益的过程。
身体侧转后，以侧身游进会减少水阻。侧转的过程是部分肌肉凝聚的过程，是中心部位掌控身体平衡的过程，对侧转动作的理解直接影响着游泳水平的高低。
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