划水练习时，应关注手臂对水的感觉:
水作用在手臂上的压力，手臂弯抱住水的感觉，游泳训练课程在哪，手臂向后推水时感受水阻，手腕与小臂是否被水流冲散架，游泳训练课程哪家便宜，肘部是否失去了向外顶的姿态，等等。
因此，划水时不要急，要慢下来感受细节。
尤其是抱水时，不能太用力，抱水到手臂与池底呈45度左右夹角时，意味抱水完成，即将进入推水阶段，是肌肉发力的很好时机，开始向后推水。
身体侧转动作进步过程
重力转移通过侧转找对应感觉需要练习两个阶段:阶段是滚动;第二阶段是转动。
刚开始练习侧转时找到一侧向水中跌落的感觉。具体过程:手臂入水，身体向入水侧滚动，想象自己枕在前伸手臂上，准备侧卧睡觉。当可以清晰地感觉到重力随着前伸手臂迅速地向入水侧集中时，就迈出了重力转移的步。
接下来是转动。身体侧转是两侧交替，游泳训练课程，不能单考虑一次侧转，重力转移到入水一侧后，随着入水手臂的变动而转移。
此时，手臂比起身体正对镜子时变得高了一些，暑假游泳训练课程，大约有半个到一个手掌的距离，在水中的情况与此相同，相当于身体从平直趴在水面上到拉伸肩膀带动身体侧转。
很多人前伸动作不够完全，很容易忽略，这样的拉伸使身体变得更长，更细，而且与肩膀连通了起来，从而使得前伸手臂与划水手臂通过肩关节有了联动基础。
不必纠结入水点的远近，入水的角度一旦确定，入水点到哪里都行。
游泳训练课程在哪-游泳训练课程-大脚鱼游泳俱乐部(查看)由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部实力不俗，信誉可靠，在广东 东莞 的教育、培训等行业积累了大批忠诚的客户。大脚鱼游泳俱乐部带着精益求精的工作态度和不断的完善创新理念和您携手步入**，共创美好未来！
