单侧和双侧换气的差别
很多人习惯划一次手换一次气，这是很简单的换气节奏，游起来很舒服，但过于频繁的转头对游泳效率影响很大。
另外，单侧换气无法应对突发情况，会导致手忙脚乱。
要从单侧换气过渡到双侧换气只有一个办法，对比着来，一般弱侧换气是弱侧的抱水、推水动作没有强侧做的到位。
实际练习中，故意放慢手臂动作并强侧换气，游泳教学课程多少钱，然后在弱侧换气时模仿强侧的手臂动作，包括力度和速度，之后逼着自己只弱侧换气，一定可以掌握双侧换气。
更为重要的一点是:双侧换气有利于保持正确的游进方向，在开放水域游泳这点非常重要。
为什么移臂时身体不侧转呢?
是为了重力转移。因为移臂时整条手臂在水面上。此时，水下一侧在支撑着，水上的手臂从后至前在做着明显地重力转移。
当手臂重力与水下支撑力结合时，推水效果体现出来，相应地得到提升。
放弃宽轨移臂
对肩膀柔韧性不足的人来说宽轨移臂更舒适自然;宽轨移臂时手掌离身体较远，手臂移臂时重力都作用到手掌上，手掌离身体越远，越容易产生身体侧转。
自由泳不仅要游的轻松效高，还要足够笔直，这才达到成熟的标准。
喜欢游泳的人早晚都会进入开放水域，所以，在开放水域游的笔直也相当重要。
宽200米的河流，南城游泳教学课程，游到对岸距离会超过300米，甚至更长，排除水流速度影响，游进路线无法做到笔直是很重要的原因。
前伸手臂和头部都重要
做到脖子放松，头部的稳定不难做到。
前伸手臂的指向很重要，游泳教学课程在哪，在泳池练习时注意是否游得笔直，从结束点回望出发点，看看是不是一条直线?
前伸手臂光伸直是不够的，要指向正前方才行。
练习做到肩膀到手臂的放松，有助于保持正确的游泳方向。
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