高肘很重要，但有比高肘更重要的
高肘抱水、高肘推水、高肘出水、高肘移臂，游泳特长生培训多少钱，高肘似乎成了一项普遍适用的动作。
从一开始抱水，肘部位置相对较高，高肘抱水是抱更多水，高肘推水是与身体配合发力，高肘出水和移臂是减少水阻。
肘部稳定更重要
推水向正后方，路线是否笔直决定了效果好坏。
如何保证笔直呢?那就是保持肘部水平位置不变并向后平移。
单侧和双侧换气的差别
很多人习惯划一次手换一次气，学生游泳特长生培训，这是很简单的换气节奏，游起来很舒服，但过于频繁的转头对游泳效率影响很大。
另外，单侧换气无法应对突发情况，会导致手忙脚乱。
要从单侧换气过渡到双侧换气只有一个办法，对比着来，一般弱侧换气是弱侧的抱水、推水动作没有强侧做的到位。
实际练习中，故意放慢手臂动作并强侧换气，然后在弱侧换气时模仿强侧的手臂动作，包括力度和速度，之后逼着自己只弱侧换气，一定可以掌握双侧换气。
更为重要的一点是:双侧换气有利于保持正确的游进方向，在开放水域游泳这点非常重要。
悄悄换气技巧
移臂距离上下功夫，可以发现另一个换气技巧。
对很多人来说，当移育途木到大o一经换气完成，头部重新回到水中。
但要提升换气能力，游泳特长生培训报名电话，就不要急着将头部转入水中，而是移臂到头部正上方，甚至在入水之前，嘴巴一直处于换气姿态。
不需要放缓划水和移育的月出I-E很大限度延长换气时间，游泳特长生培训，提高供氧量。
嘴巴处于腋窝下方位直，以什的换x的一学g定性要求高，换气快时手臂挡住了头部，如未个打细观察是很难发现换气，所以，叫做"悄悄换气”。
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