不管哪一种泳姿，连续自然换气非常重要，不同泳姿换气节奏不同。
自由泳换气是两划、三划、五划一换，游泳特长生培训，控制吐气速度，而蛙泳换气是一划一换，要加快吐气速度，简单地说，就是吐气要更主动一些。
一些人在游蛙泳时习惯在将要出水前才开始吐气，在水中一直臾气，这在休闲游时还能应对，一旦标准蛙泳起来，根本不足以应对，应在平时就养成主动换气的好习惯。
不少人在自由泳移臂时，一侧抡臂，一侧提臂，这样当然可以，但并不值得效仿，没有形成习惯前，尽量维持两侧动作的一致性更明智。
游进时偏离方向的关键是头部足够稳定
试着仰泳，在眼睛只能望天的时候，游泳特长生培训多少钱，游得笔直的关键就在于头部稳定性了，如仰泳游得笔直，方向不易跑偏，那自由泳必然也能游笔直。
身体在水中朝向游进完全取决于头部。头朝下，则下潜;头朝左，游泳特长生培训报名电话，则左转;头朝右，则右转;头朝上，则上浮，因此在游泳时头部要稳定。
要持续吐气但是吐气速度并不是一成不变
游进中，不要臾气，哪怕是短暂的臾气。
只要嘴巴入水就应持续吐气，当划水时，吐气速度慢，决定换气时，加速吐气，确保在嘴巴出水前用鼻子将余气吐完。
换气完成后，少儿游泳特长生培训，头部重新入水时应开始呼气，而不是等面部正对池底时才呼气。
这个短暂的“憋气"过程，导致废气在肺部累积，导致一定时间后不得不停下来。
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