动态平衡需要拉与推形成合力
人类的永远比上半身有力，任何运动如果舍弃了的参与，就后劲乏力。游泳也不例外，虽说自由泳手臂划水提供前进动力的95%左右，腿部打水提供前进动力的5%左右，但这并不是说这5%就可有可无，因为如果没有良好的腿部打水，它可能会拖累掉大部分的划水动力，手臂划水的一大部分力量迫去用于维持身体平衡，效果只能是事倍功半。
动态平衡就是部位主导身体侧转时，腿部打水加速身体侧转，使身体重量更快地向支撑侧转移，同时，动力侧手臂加速推水，快速游进避免身体下沉的方法，简单地说，就是没来得及下沉，重量就被转移到支撑侧，变成动力。
划水与移臂的手臂是连动的，不能各自独立，那样会使划水无法连续。
手臂恢复是从后往前，游泳训练营报名电话，手臂划水是从前往后，恢复时手臂完全放松，少儿游泳训练营，划水时手臂抱水、推水、要维持大小臂的抱水感觉。
移臂练习更应关注水中起支撑作用的手臂。有人可能会说，移臂时水下的手臂不一定是伸直不动的，也有可能在做向后推水动作，这怎么可以算是支撑呢?这才是问题的关键。
在开放水域游泳时，经常抬头检查自己是否游得偏离方向很关键，一些人为了因这种需要，会在自由泳游进过程中穿插使用蛙泳来观察情况，东城游泳训练营，但这样做无疑打乱了自由泳划水节奏，因此，很有必要掌握自由泳游进过程中的抬头技术，学生游泳训练营，自由泳公开水域的观察技能一一“鳄鱼眼”。
当一条手臂处于前伸状态，另一条手臂向后推水时，可以抬头看向前方。
初学时，前伸手臂可以稍微下压，帮助头部出水，在移臂完成前，头部应重新入水。特别要注意的是:不要将抬头和换气在一次划手中同时出现，抬头是为了观察情况，在下一次划手时再考虑换气。
少儿游泳训练营-大脚鱼游泳俱乐部电话-东城游泳训练营由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部位于东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前大脚鱼游泳俱乐部在教育、培训中享有良好的声誉。大脚鱼游泳俱乐部取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。大脚鱼游泳俱乐部全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
