为什么移臂时身体不侧转呢?
是为了重力转移。因为移臂时整条手臂在水面上。此时，学生游泳教学课程，水下一侧在支撑着，水上的手臂从后至前在做着明显地重力转移。
当手臂重力与水下支撑力结合时，东城游泳教学课程，推水效果体现出来，相应地得到提升。
放弃宽轨移臂
对肩膀柔韧性不足的人来说宽轨移臂更舒适自然;宽轨移臂时手掌离身体较远，手臂移臂时重力都作用到手掌上，手掌离身体越远，儿童游泳教学课程，越容易产生身体侧转。
抱水是向内，不是向下
自由泳抱水是推水的前提，如果发现推水的效果没有预想的好，原因一般都是抱水动作不到位。
一个典型的问题:由于推水向后，一些人会将抱水方向等同于推水方向，产生了看似有抱水的推水，实际上是假抱水，走水无法达到预想的效果，这种情况下，和没有抱水，入水即推水的错误是一样的。
那么向内抱水完成后，如何更自然的向后推水?这需要身体侧转的积极参与，练习中注意体会身体平趴着向后推水与身体侧转下的向后推水有什么区别，如果感觉不到有明显区别，检查抱水方向，有可能没有内抱，而是向下，甚至是向外。
每个人的肺活量、划水、打腿力度都不一样，这意味着动作和耗氧量的不同，良好的呼气节奏是让肺部感觉不到丝毫急促的。
有些人可能倾向于嘴巴呼气，短游可以，长时间嘴巴呼气肺部的不适感会累积，直到无法忍受。
所以，要养成鼻子呼气、嘴巴吸气的习惯，嘴巴吸气时只是张开，不能主动吸气。在水中只用鼻子呼气，这样肺部很舒服。换气很重要的前提是肺部的存气要吐尽，否则嘴巴张开时吸气会少一些。
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