很多人在学习自由泳时，吊云伺区什的老概: I腿不行，速度快不起来，打腿不好，游泳特长生培训报名电话，不走水..."
这些话其实说的毫无意义，表面看好像是在讲原因，但都是在陈述结果。
这样只会误导那些人将精力花在练习打腿上，游泳特长生培训哪家，找不到真正影响走水效果的原因，更别说有针对性的练习了。
当然，游泳特长生培训，没有掌握好自由泳的打腿技术，游泳特长生培训在哪，速度快不起来，但速度快不起来的原因很多，打腿只是其一。
很多人的打腿技术只能达到维持身体平衡的水平，要达到可以提供一定推进力的水平需长时间练习。
提升速度的公式”时间-距离”
不同距离下有不同策略，节奏也不同，要得到给定距离上的快速度，需根据时间与距离来计划。
从这点上来看，泳池与开放水域比赛有很大不同，因为开放水域的实际距离无法确定，所以开放水域的策略比技术更重要。
可暂时忘记速度，将关注点放在维持更长的划距，更高的划频上，找到属于自己的划率，将划率固定下来，这样可有效把握身体在整个过程中的节奏。
很多人在自由泳不换气的情况下，游进的速度会更快一些，不是因为不换气节约了时间，而是避免了转动头部对身体游进的影响，提升了流畅度。
掌握自由泳换气技术有三阶段，一是换气，避免抬头，第二是体会到连续自然换气的好处，可游长久，第三是换气做到悄然无息，对整体游进影响越来越小。
前伸手臂除了可拉长身体，当另一条手臂划水时，还发挥着支撑作用，有助于保持姿态前后稳定，如果手臂前伸后急于抱水和推水，就会失去应有的作用。
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